قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب.. وخلصت دراسة جديدة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد يؤدي إلى أمراض الشريان التاجي أو إلى الجلطات.
ونصح البحث، الذي قُدم إلى مجلس أبحاث القلب في ميونيخ بألمانيا، بتجنب الإفراط في النوم أو التقليل منه للحصول على أفضل حالة صحية للقلب.
وقال معد الدراسة إبامينونداس فانوتاس، من مركز أوناسيس لجراحة القلب في أثينا باليونان ما خلصنا إليه هو أن النوم الزائد عن الحاجة أو النوم أقل من اللازم قد يضر بالقلب .
وأضاف أن الأمر يتطلب المزيد من الأبحاث، ولكننا نعلم أن النوم يؤثر على العمليات البيولوجية مثل تمثيل الجلوكوز وضغط الدم والالتهابات، وكلها أمور تؤثر على أمراض القلب والأوعية الدموية .
الدراسة حللت بيانات جمعت من أكثر من مليون شخص في 11 دراسة، وخلصت إلى أن الذين ينامون أكثر أو أقل من 6 إلى 8 ساعات في اليوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين أو الوفاة.
ومقارنة بمن ينامون ما بين 6 و8 ساعات في الليلة، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين لمن ينامون ساعات أقل بنسبة 11%. بينما تزيد النسبة إلى 33% لدى من ينامون أكثر من 8 ساعات، حسبما خلصت الدراسة.
